Archiwum kategorii: Trening, odchudzanie i zdrowy tryb życia
Witamina D – magia słońca
✨Witamina słońca, dlaczego jest aż tak ważna? Powszechnie wiadome jest, że aby organizm działał prawidłowo, potrzebuje wielu witamin i minerałów. 💪🏼 To właśnie dzięki nim może w łatwy sposób się regenerować i odbudowywać. Jedną ze szczególnie cennych dla ciała witamin … Czytaj dalej
Bieganie – najpopularniejsza aktywność
Cześć, porozmawiajmy o bieganiu! Dzisiaj troszkę o bieganiu. Dlaczego, po co i czemu właściwie ludzie tak bardzo to kochają? Od kilku lat bieganie zdobywa coraz większa liczbę zwolenników. Wychodząc do sklepu, na spacer lub wracając z pracy mamy 99% szans … Czytaj dalej
Deficyt kaloryczny – co i jak?
Cześć, dzisiaj deficyt kaloryczny! Absolutną podstawą, tego by schudnąć jest deficyt kaloryczny. Deficyt kaloryczny to stan utrzymania naszego organizmu w ujemnym bilansie kalorycznym, inaczej rzecz ujmując musimy spalać więcej kalorii, niż dostarczamy naszemu ciału z pożywienia. Korzystając ze specjalnego wzoru, … Czytaj dalej